کوآنزیم Q10 چیست؟

کوآنزیم Q10 (به اختصار CoQ10) یک آنزیم طبیعی تولید شده در بدن و یکی از اساسی ترین آنتی اکسیدان ها است. CoQ10 یا کوآنزیم Q-10 نوعی ترکیب کینون محلول در چربی است. کوآنزیم Q10 در تمام سلول‌های بدن انسان یافت می‌شود. کوآنزیم ماده‌ای است که عملکرد آنزیم‌هایی را که معمولاً کوچک‌تر از آنزیم‌ها هستند، تقویت می‌کند یا برای آن ضروری است. CoQ10 در تولید انرژی در سلول‌ها حیاتی است.

وقتی جوان‌تر هستیم، می‌توانیم به همان اندازه که برای انرژی نیاز داریم CoQ10 تولید کنیم. با افزایش سن، پیری و استرس روند تولید CoQ10 را کند می کند و منابع ما کاهش می یابد. کوآنزیم Q10 در انسان در زمان جوانی در سطوح پایین شروع می شود، در اواخر نوجوانی به اوج خود می رسد و پس از 20 سالگی شروع به کاهش می کند.

CoQ10 مشابه یک عنصر نیرومند دیگر عمل می کند: ویتامین C. رایج ترین آنتی اکسیدانی که به صورت موضعی برای اثرات ضد پیری آن در ایالات متحده استفاده می شود، مبتنی بر ویتامین C است، اما CoQ10 همچنین نشان داده است که از همان مسیر برای خنثی کردن رادیکال های آزاد استفاده می کند. پروت می گوید. “این به طور طبیعی در تمام سلول های بدن انسان، از جمله پوست و بالاترین لایه پوست، لایه شاخی، وجود دارد.”

فواید CoQ10 برای پوست

در حالی که CoQ10 به طور طبیعی می تواند برای انرژی هضم شود، می تواند چندین کار را در محصولات مراقبت از پوست نیز انجام دهد. از نظر مراقبت از پوست، معمولا در تونرها، مرطوب‌کننده‌ها و کرم‌های زیر چشم وجود دارد که به یکنواخت شدن رنگ پوست و کاهش خطوط ریز کمک می‌کند.

بولاک می گوید: «این انرژی برای ترمیم آسیب و اطمینان از سلامت سلول های پوست مورد نیاز است. سلول‌های فعال پوست به راحتی از شر سموم خلاص می‌شوند و می‌توانند بهتر از مواد مغذی استفاده کنند. وقتی پوست شما پیر می‌شود، همه این فرآیندها کند می‌شوند و باعث کدر شدن، کدر شدن و چروک شدن پوست می‌شوند.

کاهش آسیب نور خورشید: پیکنز می گوید: “پوست در اثر قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش خورشید که منبعی از رادیکال های آزاد است که می تواند به DNA سلول ها آسیب برساند، آسیب می بیند.” عملکرد آنتی اکسیدانی قوی CoQ10 به آن کمک می کند تا از پوست در سطح مولکولی در برابر اثرات مخرب خورشید و آسیب رادیکال های آزاد محافظت کند. همانطور که توماس توضیح می دهد، با “کاهش تخریب کلاژن پوست و جلوگیری از آسیب ناشی از پیری عکس” کار می کند.

یکنواخت کردن رنگ پوست: CoQ10 برای جلوگیری از تیروزیناز عمل می کند، که به تولید ملانین کمک می کند، به این معنی که CoQ10 می تواند به محو شدن و جلوگیری از لکه های تیره کمک کند.

تولید کلاژن و الاستین را تحریک کنید: بولاک می گوید: «CoQ10 از توانایی بدن برای تولید کلاژن و الاستین پشتیبانی می کند.

سلول های پوست را دوباره پر می کند: سلول های پوست با انرژی بیشتر به معنای سلول های پوست سالم تر است. افزودن CoQ10 به مراقبت از پوست ممکن است به سلول‌های شما اجازه دهد تا از سایر مواد مغذی بهتر استفاده کنند و در کل منجر به سلامت پوست می‌شوند.

به کاهش آسیب رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند: از آنجایی که CoQ10 به فعالیت سلولی کمک می‌کند، به این معنی است که سلول‌های شما می‌توانند در دفع سمومی مانند رادیکال‌های آزاد و التیام آسیب‌هایی که ایجاد می‌کنند کارآمدتر باشند.

ظاهر چین و چروک و خطوط ریز را کاهش می دهد: این ماده به بدن شما کمک می کند تا کلاژن و الاستین تولید کند که می تواند ظاهر خطوط ریز را کاهش دهد.

عوارض جانبی CoQ10

در حالی که استفاده موضعی به طور کلی برای همه انواع پوست مناسب است، ممکن است بخواهید در صورت داشتن شرایط خاص پوستی احتیاط کنید. ادریس می گوید: «اگر سابقه ابتلا به ویتیلیگو دارید، با احتیاط به محصولات موضعی CoQ10 مراجعه کنید. نشان داده شده است که CoQ10 آنزیمی به نام تیروزیناز را که برای ایجاد رنگدانه ضروری است، مسدود می کند.

وقتی صحبت از عوارض جانبی مصرف CoQ10 می شود، نسبتاً خفیف هستند. بعضی از مردم  ممکن است ناراحتی معده یا سوزش سر دل داشته باشید، اما برای ایمن بودن، همیشه قبل از افزودن مکمل CoQ10 به رژیم غذایی خود با پزشک مشورت کنید.

نحوه استفاده از آن

خبر خوب این است که مخلوط کردن آن با سایر مواد بسیار بی خطر است. پیکنز می گوید: «ما دریافتیم که CoQ10 با بسیاری از مواد و محصولات دیگر عالی عمل می کند. ما مشتریان بی‌شماری داریم که سرم صورت CoQ10 ما را بعد از تجویز رتینوئید (رتین-A و غیره) استفاده می‌کنند. می‌توانید آن را در تونرها، مرطوب‌کننده‌ها و کرم‌های زیر چشم پیدا کنید و حتی برای استفاده در کرم‌ها و لوسیون‌های بدن نیز یک ماده عالی است.

Pruett توضیح می‌دهد که CoQ10 را می‌توان با ویتامین C استفاده کرد. او اضافه می‌کند که این ماده را می‌توان به صورت روزانه روی پوست استفاده کرد و هیچ تداخل عمده‌ای با سایر مواد موضعی وجود ندارد، بنابراین به خوبی به روال فعلی مراقبت از پوست شما کمک می‌کند.

یاگودا می گوید برای بهترین نتیجه با مواد مشابه مخلوط کنید. او می گوید: «از آنجایی که CoQ10 محلول در چربی است، بهترین ترکیب را با مواد مشابه ترکیب می کند. هنگامی که با رتینول یا اسید گلیکولیک ترکیب شود، ممکن است سریعتر تجزیه شود.